lenЧасто можно слышать фразы на подобие:
«Если я только займусь этим, то смогу/начну/перестану/сделаю всё гораздо лучше…», список можно продолжать долго.
Или такие: «Да, мне это интересно и я этим обязательно займусь, только потом.»
 
Вы за собой такого никогда не замечали? 😉
 
В реальности, для многих, самая отвратительная часть всех практик и занятий заключается в том, что их нужно практиковать 🙂

Большинство хочет сразу получить конечный результат и мало кто способен целенаправленно и методично идти к цели.

Стоит отметить, что лень — это естественный физиологический и психологический процесс направленный на сохранение энергии.

Но вот интересно, куда же девается вся лень, когда вы убегаете от соседской собаки или банды хулиганов, когда вы сутки напролёт играете в интересную игру, «сидите с головой в интернете» или смотрите захватывающие видеофильмы? 🙂

И вот первое:
Заинтересуйтесь по настоящему тем, что вы делаете!
Если занятие/работа вас не привлекает, вы вряд ли вы сможете заниматься им с самоотдачей.
Не обманывайте себя, если ваш интерес будет искренним, то вас за уши не оттянешь от такой деятельности. Как заинтересоваться? — Например, таким способом:
Подумайте, проанализируйте, обратите внимание на то, что такого интересного есть в этом занятии, почему оно может быть таким привлекательным именно для вас.
Ну или найдите занятие, которое будет вам по душе, тогда и причин для лени не будет.

И второе:
Научитесь расставлять приоритеты в ваших занятиях!
На самом деле вы всегда чем-то заняты, только не всегда тем, что вам действительно сейчас нужно делать.
Если не верите, то попробуйте сознательно ничего не делать, совсем ничего, вообще — не лазить по интернету, разговаривать, смотреть телевизор, кушать, читать, пить чай…, а тихо сесть и молчать (хотя, конечно, даже в такой ситуации возможны варианты «ментальной занятости», но хотя бы так) и засеките, как долго вы сможете «ничего не делать». Я думаю, что если только вы не продвинутый практик медитационных техник, то количество времени вашей «абсолютной бездеятельности» будет невелико 😉

Трезво оценивайте то, что вам действительно сейчас нужно. Учитесь «прислушиваться» к себе, кроме вас никто наверняка не сможет разобраться в вашей жизни.
И ещё — помните, что у вас по настоящему нет никакого времени кроме как СЕЙЧАС!
Вся ваша драгоценная жизнь проходит прямо сейчас, у вас под носом.
Нужно уметь ценить выделенное вам время жизни и употреблять его наилучшим образом.
А для того чтобы что-то сделать, нужно взять и стать это делать, путь в тысячу километров начинается с первого шага.
Приятного вам путешествия! 🙂

Что же ещё может нам помочь справиться с ленью? —
Вот несколько советов, возможно, какой-то из них сработает именно для вас:

1. Отдыхайте! Обязательно гуляйте на свежем воздухе и хорошо высыпайтесь.
Чтобы эффективно работать необходимы силы и «свежая голова», без них невозможно покорять вершины.

2. Составляйте план.
Это организует работу и время, к тому же, вычеркнутые завершённые дела мотивируют двигаться дальше. Применяйте технологии тайм-менеджмента.

3. Рассчитывайте себе силы.
Если вы пока ещё не набили руку в выполнении нескольких задач одновременно, лучше возьмите за правило делать одну задачу, но до конца. Иначе вы погрязнете в куче начатых, но не доведённых до конца делишек.

4. Обозначьте срок выполнения задачи.

Так вы не будете откладывать до последнего и будете быстрее соображать.

5. Подумайте о пользе, которую вы по завершении работы.

И не задумывайтесь о предстоящих трудностях.

6. Вознаграждайте себя за труд.
Пообещайте себе, что по окончании работы вы посмотрите любимый фильм или встретитесь с друзьями.

7. Отмечайте прогресс.

Записывайте то, что вы успели сделать за день. Если к вечеру список окажется пуст, вам будет очень стыдно за то, что день прожит зря.

8. Наблюдайте за достижениями других людей.

Вдохновляйтесь их успехами. По-хорошему завидуйте и будьте лучше них!

9. Проявляйте активность.
Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом. Так вы приобретёте бодрость духа и желание эффективно проживать каждый день.

10. Давайте себе обещания.

Например, пообещайте себе начать работать через полчаса. И обязательно выполните обещание, тогда вы будете уважать себя.

11. Разделите работу на части.

Двигаться к цели маленькими шажками легче, вы сами не заметите, как все сделаете.

12. Найдите того, кто будет вас мотивировать.

Например, коллегу по работе, которому будете отчитываться о выполненных задачах.

13. Делайте себе вызов.
Пусть работа станет для вас своеобразным подвигом. Испытайте свою силу воли.

14. Подумайте о том, какие неприятности вас ожидают, если вы не выполните работу.

Вы можете поработать час и оградить себя от множества проблем. Это стоит того.

3 комментария

  1. Интересно, какому-нибудь ленивцу помогли эти рекомендации?

  2. Лень читать)

    • А писать не лень. 😉

      Отвечу так, как будто это не шутка.
      Что вы тогда тут делаете?

      1. Если искали «рецепт от лени» в виде статьи, то глупо рассчитывать на то, что её содержание можно узнать не прочитав текст…

      2. Если увидели случайно и вам настолько всё равно, что лень даже прочесть всю статью — значит оно вам не надо, у вас и так все в порядке, или не в порядке… суть в том, что менять вы ничего не собираетесь, нет у вас такой мотивации. Ну что тут сказать, можете и дальше комфортно «плыть по течению», пока сама жизнь вам не надаёт пинков в виде ситуаций, где «лень» неуместна, но тогда может быть уже поздно… а может и пронесёт — так и «проспите» всю жизнь.
      В любом случае, выбор за вами, или нет — за вас всё и так уже решили…

Оставьте комментарий

ГИТАРИСТ.by